日常に楽しみを見つける

米国で大流行。ポーカーに勝つ、表情を読み取られないようにする。

トランプを使ったゲーム、ポーカーが、今、米国では大流行しています。きっかけは数年前に米国のスポーツ専門のテレビ局でゲームの様子を中継し始めたこと。｢心理戦の面白さに気づかされた人が多かったようです。米国では野球やバスケットボールなどに次ぐ人気と言っても過言ではなく、誰でもルールを覚えればプレーできる手軽さも受けています｣。ゲームはスピーディーに進みます。肝心なのは、対戦相手の表情やしぐさを読み取り、勝つ確率を頭の中で即座に計算すること。もちろん自分の表情を読み取られないようにすることが前提で、室内なのにサングラスをかけている人もいます。「ポーカーに親しむうち、日常でもポーカーフェイスを作れるようになる人も多いようです｣。

マラソンで好成績を上げる、日々のトレーニングを楽しんで。

マラソン大会に挑戦したい人も多いでしょう。マラソンの面白さは相手に勝つというより「自分の体と対話できること。自分に合わせて目標設定し、結果に達成感を得られます」。少しでも好成績を上げるためにはどうすればいいでしょう。オリンピックのメダリスト、Aさんはこうアドバイスします。「ジョギングのほかに、階段を使う、かばんにおもりを入れて歩くなど仕事中でもできるトレーニングを工夫してはいかがですか｣。何より肝心なのは、練習に楽しみを見いだすこと。「体重や脈拍などを測定し、体の変化を実感するのも面白いはず｣。おしゃれするのも手です。